если плохо на душе?

если плохо на душе?

    * Позвоните тем, кто Вас любит. И пообщайтесь. Если у них занято или нет времени общаться - перезвоните кому-нибудь еще. Кто-нибудь да откликнется. А если представляется возможность поздравить хорошего человека с приятным для него событием - это просто подарок судьбы.

     *  Включите хорошую музыку - и можно потанцевать. Лучший партнер при этом - зеркало. Или те, кто находятся при этом рядом с Вами.

      * Выпейте чаю. А лучше - просто хорошей питьевой воды. Эффект будет тот же.

      * Уделите время (сколько сможете) только себе и своим мыслям и интересам. Проведите его так, как вам захочется.

      * Займитесь уборкой в любом ограниченном масштабе. Например, наведите порядок в ящике письменного стола. Или на его поверхности. Или пришейте оторвавшуюся пуговицу.

       * Полейте комнатные цветы. Если есть время - купите новые красивые горшки. И устройте им пересадку.

       * Если вы чем-то подавлены, расстроены или сердиты на кого-то, то займитесь делом, требующим физических усилий. Например, подметите или вымойте пол в квартире.

       * Говорят, хорошо поднимает настроение шоколад. Можно съесть кусочек.

       * От всякой грусти существует отличное средство - физкультура. До пота. Ритм и музыка - и Вы в хорошей форме.

       * Хорошее дело - поухаживать за собой. Причесаться, переодеться во что-нибудь новое и элегантное. Сходить в салон, сделать массаж, маникюр, новую прическу.

       * Пригласите в гости хороших людей или отправляйтесь в гости сами. Мысли о предстоящей встрече и подготовка к ней - сами по себе радость.

Если ничего не помогает, значит - нужно расслабиться и... всласть попечалиться. Только нужно определиться заранее, сколько минут будем печалиться, засечь время и... А потом прекратить.