как из скрепки сделать сердечко

сегодня в интернете нашла интересную штучку, как из скрепки сделать сердечко...

вот в пример еще видео:

Очень сложно говорить «я люблю тебя» после множества
предательств, лжи,оскорблений и нулевых реакций. Очень сложно говорить

«Верю» после того, как тебя бросали самые любимые и дорогие тебе люди, которые когда-то клялись, что никогда не оставят тебя.

Tarta de queso

Cырный чизкейк [Tarta de queso]

Вчера готовила сырный чизкейк  по-испански называется [Tarta de queso]

Состав:

2 упаковки Philadelphia [по 200-250гр.]

4 яйца 

8 ст.л.кукурузной муки

13 ст.л.сахара

4 натуральных йогурта [я брала griego] 
ванилин 

Все перемешиваем .Форму застилаем бумагой для выпечки, чтобы жидкость не вытекала и чизкейк не пригорел.Cверху накрываем фольгой .Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку ,приблизительно на час ,готовность проверяем деревянной палочкой или зубочисткой ...

Приятного апетита !

Fashion Illustration

Jeremy Scott for adidas ObyO Spring/Summer 11

Клубничная диета

Клубничная диета

Сейчас начало лета и самый сезон клубники — очень вкусного низкокалорийного продукта.

В клубнике содержится много витаминов, она улучшает настроение, нормализует давление и обмен веществ. А входящие в ее состав дубильные вещества еще и укрепляют десна.

Эта сочная и ароматная ягода поможет сбросить вам до 3 лишних килограмм за 4 дня.

За каждый день клубничной диеты мы будем съедать около 4 стаканов клубники (800 г). Хотя клубнику по праву считается одной из самых вкусных ягод, она содержит минимальное количество сахара по сравнению с другими ягодами (меньше только у клюквы и облепихи). Поэтому клубничная диета является одновременно и полезной, и эффективной.

Обратите внимание, что в предлагаемом рационе есть и другие продукты, так что упадок сил и неконтролируемый голод вам не грозят.

Итак, давайте посмотрим меню.

Виктория Бекхэм раскрывает секрет изящной фигуры

Виктория Бекхэм выглядит необычайно стройной, подтянутой и привлекательной. И это несмотря на рождении троих детей. Виктория очень строго относится к своему рациону питания, красавица постоянно находится в состоянии борьбы с весом и испробовала несколько различных способов и всевозможных строгих диет. Многие из них довольно жесткие и небезопасные, применяться их можно только в короткий период времени.

Виктория никогда не ест чипсы и гамбургеры. Одной из самых эффективных диет звезда называет употребление в пищу сашими и ягод. Необходимо отметить,так же эффективной Виктории называет следующую диету. Она не настолько строгая и радикальная. Но и эта диета не должна быть длительной. Диета рассчитана на четыре приема пищи в день.

На завтрак — тосты и чай без сахара.

Второй завтрак - порфия фруктового салата. Для приготовления салата можно использовать плоды с большим содержанием витамина С (апельсины, грейпфрут, мандарины, киви), яблоки, груши, ананас и прочие фрукты и ягоды. Бананы и виноград исключаются, т.к. Они очень калорийны.

Обед — куриная грудка без кожи, тушеные овощи.

Ужин – жареные/тушеные овощи или зеленый салат. Сыр, креветки.

Через три дня диеты рекомендуется провести очистку кишечника. Для этих целей готовится напиток из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить 2 раза в день. Виктория утверждает, что чистку нужно проводить регулярно.

Еще одна диета, которой придерживает Виктория Бекхэм. Все блюда готовятся только на пару. Это полезный способ, т.к. Витамины сохраняются максимально. Диета подразумевает отказ от сахара и мяса. Можно есть рыбу и морепродукты. Данная диета так же не должна быть длительной.

Так же Виктория большое внимание уделяет спорту. Каждое утро она очень интенсивно занимается на беговой дорожке.

"25 правил приема пищи"

Запомните 25 правил!

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

10 причесок, которые никогда не выходят из моды

10 причесок, которые никогда не выходят из моды

В мире парикмахерского искусства есть свое "маленькое черное платье", а именно стрижки и прически, которые стали классикой и никогда не выходят из моды. Детали - длинна волос и цвет - могут варьироваться, но основа остается неизменной.

Журнал InStyle составил золотую десяток причесок, которые будут актуальны всегда.

Короткая, почти мужская стрижка с неровной линией или отдельными прядями. Тогда - Твигги, сейчас - Халле Берри

             Вечная классика макияжа...

Хотите выглядеть привлекательно, прилагая к этому минимум усилиий?Воспользуйтесь советами по нанесению макияжа и созданию укладки, чтобы всегда выглядеть на все сто.Главное помнить, что классические приемы никогда не выходят из моды и не теряют своей актуальности. Поэтому забудьте о ярких тенях и вызывающе броской помаде. Естественность и простота - это тренд, который подходит каждой женщине..

блеск для губ